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クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 2 ロウアー・ボディ・ワークアウト [DVD]
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![クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 2 ロウアー・ボディ・ワークアウト [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/21ZZHEAE3PL._SL160_.jpg)
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| ジャンル: | ハウツーものDVD,教養・教育DVD,アート・建築DVD
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| セールスランク: | 8178 位
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| 発送可能時期: | ご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 500 (税込)
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努力を裏切らない効果
３ヶ月ほぼ毎日続けて、ジーンズのサイズが３つ落ちました。
やってる時は苦しくても、ちょっとずつ引き締まってくるのが触ると分かるので、
続けていけます。
脚を大きく前に踏み込む動き（ランジ）があるので、
畳やカーペットの上でやると危ないです。
ヨガマットのような、滑りを防ぐものを敷いてやるのがオススメです。
床に音が響くようなことはしないので、階下の方に気遣わなくてもできると思います。
個人的に、ビリーズブートキャンプとかパワージャムのような
ハイテンションな雰囲気は苦手なので（仕事後にあのテンションにはなれません…）、
淡々とこなすこのＤＶＤはとてもやりやすいです。
明るく楽しみたい！ っていう方には物足りないかも知れませんが。
頑張ったら引き締まった!!
とにかく値段がお手ごろすぎて買いました。
3ヶ月間毎晩1時間の運動。結構最初はきつかったけど、
段々慣れてくるし、集中的に引き締めたい箇所の運動を
セレクトできるから続きやすいです。
結果、5キロも落ちました??
いいですね
とてもオーソドックスなエクササイズばかりなのですが、
その分誰にでも無理なく出来るものばかりでシッカリ効果の出るものが揃ってます。
とは言え、運動不足の人にはこれをいきなり通してやるのはかなりキツイかも。
でも、そう言う時は適当に手抜きするとか回数を減らすとかして徐々に筋肉つけて
全部できるようにすればいい訳だし、自分で好きなようにメニューを組めるように
なっていたりお値段の割りには物凄くコストパフォーマンス高い逸品です。
ただ、テレビ画面をずっと見ながらやる訳ではないので、
吹き替え版の号令がもっと聞き易いといいと思いました。
安いのに効果実感！
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。
これも効く！
上半身編も持っていて、その日によってどちらかのみやっています。苦しいのは上半身の方。しかし、こちらのDVDも、初めてチャレンジした次の日は筋肉痛で歩くのもガクガクでした。私は全てを通してやるのではなく、自分の気に入ってるチャプターのみ（トータル20分くらい）行っていますが、効果は絶対あります。会社でコピーを取っていたとき、同僚が「子豚、ヒップが小さくなってる！」と驚いていました。最近だれているのでまたやらなきゃ。
20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン
クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 1 アッパー・ボディ・ワークアウト [DVD]
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト (上半身編) [DVD]
高橋ミカの毒素排出マッサージ
Quick Fix: Total Cardio Kick Workout [DVD] [Import]
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